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健康教育知识
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讲座活动
癌症的日常护理跟饮食调节网站首页 >> 健康讲座 >> 健康教育知识
2018-04-23 08:33

癌症的日常护理跟饮食调节
[日常护理]
1.改变生存环境和不良生活习惯,如戒烟。 2.呼吸新鲜空气,保持乐观的情绪,健康豁达的心态。 3.坚持锻炼身体,尽量避免在电脑、电视前久坐不动,每天至少要有30分钟中等程度身体运动,每周要有2次以上的大于1小时的有氧(出汗)锻炼。 4.定期健康检查。
[饮食调理]
强调高营养、全面营养,多选择补益性食品。宜选择具有提高免疫功能、防癌、抗癌作用的食品,如白薯、大豆制品、薏苡仁、芹菜、大蒜、胡萝卜、芦笋、西红柿、无花果、猕猴桃、葫芦、山楂、香菇、蘑菇、木耳等。

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